Cuidados com o sono

Você já parou pra pensar há quanto tempo dorme com o mesmo travesseiro?A gente costuma trocar lençóis, lavar o cobertor e até cuidar do colchão com frequência, mas o travesseiro…...

A escolha inadequada do travesseiro é uma das causas mais comuns de distúrbios musculoesqueléticos associados ao sono, segundo a Associação Brasileira de Medicina do Sono. Atualmente, os travesseiros são produzidos...

Você já dormiu por 8 horas e mesmo assim acordou exausto, como se nem tivesse descansado? Se isso acontece com frequência, talvez o problema não esteja na quantidade de sono,...